こんにちは！
REVIAS静岡店です✨
本日は【食べても太らない人の特徴】についてお話させて頂きます❗️
今回は特に効果のある３つを紹介させて頂きます?
1.ゆっくり食べる
→ゆっくり食べる人は早食いの人に比べて肥満になる確率が42%減少したという結果が出てます?
※ゆっくり食べるコツ
・一口30回以上噛む
・具材を大きく切る
2.寝る2時間前までに食べる
→寝る2時間前までに食べる人は肥満になる確率が10%減少したという結果が出てます?
3.晩御飯の後に間食をしない
→晩御飯の後に間食をしない人は肥満になる確率が15%減少したという結果が出てます?
まとめ：食べても太らない人の特徴は
・一口30回以上噛む
・寝る2時間前までに食べる
・晩御飯の後に間食しない
これをまず意識してみてください✨
?REVIAS静岡店
住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８−２
営業時間 : 平日8時〜22時
土日祝日:8時〜17時
定休日:第三月曜日
TEL : 054-204-3300
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